怎么关爱女人健康

健康是人们在生活中最应该关注的问题，尤其是作为女人们来说，更应该远离一切对身体健康不利的习惯。那么，女人们的哪些恶习危害健康？女人如何保持健康？

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。

2.建议40岁以上的女性，每1～2年做一次乳腺检查。

3.如果你属于乳腺癌高危人群，35岁就要开始做筛查。

4.喝酒、吸烟会增加乳腺癌风险。

5.多吃果蔬，能降低癌症风险。建议每天半斤水果，一斤蔬菜。

6.按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。

7.如果符合条件，建议打HPV疫苗。它是预防宫颈癌的有效武器。

8.21岁以上，有性生活，那至少每3年定期进行一次宫颈癌筛查(宫颈刮片或TCT)。

9.打了HPV疫苗也要定期做宫颈癌筛查，给女性更全面的保护。

10.宫颈糜烂不是病，更和品德没关系!医学教科书上已经改为宫颈柱状上皮异位，是正常的生理现象。

11.宫颈糜烂不会变成宫颈癌。再说一次，宫颈糜烂不是病!

12.更年期不适，在全面评估和医生指导下进行激素替代疗法，比吃各种保健品有用。

13.因为月经等原因，女性对铁的需求更高，吃红枣红糖，不如吃点红肉和血制品。

14.95%的甲状腺结节是良性的，定期去复查就好。

15.女性更容易得骨质疏松，30岁前趁早打好基础，蔬菜、牛奶、豆制品，不能少。

16.坚持运动，晒晒太阳，补充VD，对于骨骼健康很重要。

17.厨房油烟含有多种有害物，会增加肺癌风险，记得开抽油烟机，多通风。多蒸煮，少煎炸。

18.卵巢按摩就是骗人的。正常的卵巢，从肚子外面根本按不到，如果能按到，反而代表卵巢有问题。

19.别乱用妇科洗液!它会破坏阴道正常菌群平衡。「洗洗更健康」?当心越洗越糟糕。

20.正常情况下，每天用温水清洗外阴就好。