东南大学附属中大医院皮肤科 粟倩雅

 

    复工复产后，戴口罩+手消毒成为日常标配。天天戴口罩，闷痘、过敏甚至皮肤损伤！每天洗洗洗，洗得手都裂口了！如何拯救我们的“口罩脸”和“干裂手”呢？

 

    一戴口罩就烂脸，怎么办？

 

    长时间佩戴口罩会加重痤疮，可能是因为口罩对皮肤的压力和摩擦引起粉刺破裂，局部循环不好，而湿热环境又有利于菌群增殖。建议戴口罩前后涂抹含有控油成分的保湿乳，出现痤疮后可使用外用药，如抗生素乳膏或过氧化苯甲酰乳膏、维A酸类乳膏等。症状严重者建议在皮肤科治疗。

 

    长时间戴口罩还可能导致皮肤干燥。这是因为口鼻呼出的气体含水分较多，佩戴防护用具时水分不能及时蒸发，长时间封闭和湿热环境会让皮肤屏障功能受损，进而出现干燥脱屑。建议最好在戴口罩前后涂抹保湿乳，可改善干燥不适。

 

    戴口罩又压又闷，如何缓解？

 

    一戴口罩就觉得憋闷，可能是你选的口罩不合适。建议选择与脸型大小合适的型号，交替使用不同系戴方式的口罩，避免同一部位反复摩擦受压。同时，在佩戴口罩前涂抹保湿乳，加强润滑，减轻皮肤与口罩的摩擦。如果有憋闷的感觉，也可在安全环境下不戴或缩短戴口罩时间。或在口罩里垫2层纱布，将皮肤与口罩隔开，既能保护肌肤，又能改善憋闷感。

 

    频繁洗手，“干裂手”咋护理？

 

    疫情期间，很多人养成了勤洗手的好习惯，但也带来了很多困扰。频繁洗手会造成皮肤干燥、蜕皮、皲裂等问题，甚至导致湿疹，通常是因为反复的冲洗造成皮肤屏障损伤，经皮水分丢失增多所致。建议在条件允许的情况下随身携带护手霜，在每次洗手后涂抹。

 

    长时间戴手套，如何拯救双手？

 

    医务工作者、服务行业从业人员等因工作所需要长期戴橡胶手套，疫情以来也有很多普通人有了戴橡胶手套的习惯。长时间戴橡胶手套，手部易出汗，皮肤浸泡在汗液中，护理不当就容易导致浸渍糜烂。有的人为了加强防护甚至戴上两层橡胶手套。其实对于质量合格的橡胶手套，单层佩戴即可达到防护目的。多层乳胶手套并不能成比例地增加防护效果，相反可引发皮肤疾病。建议选择含有透明质酸、神经酰胺、维生素E等可修复皮肤屏障成分的护肤品，少量薄层涂抹。如果出现皲裂性皮损，可选用含尿素成分的护肤品。（崔玉艳 程守勤整理）