低血压的症状吃什么好

测血压是我们在做体检和检查身体的时候必要的一个环节，有的人会出现低血压的现象。今天小编给大家讲一讲低血压的症状有哪些、低血压吃什么好以及如何预防低血压。一起了解一下。

低血压的症状

1、头晕

根据各人体质的不同，头晕也有短期性的或是持续性的。主要表现为体位突然的变化而出现头晕症，或是头部有持续性的沉闷不适感，甚至会妨碍思考，影响工作。

2、头痛

多为持续性钝痛或搏动性胀痛，有时是剧痛。常在早晨睡醒时发生，在起床活动或饭后逐渐减轻。疼痛部位多在后脑勺和额部两旁的太阳穴。

3、烦躁，心悸，失眠

患者性情多较急躁，遇事敏感，易激动。失眠多为入睡困难或早醒，睡眠不实，多噩梦，易惊醒，这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

4、注意力不集中，记忆力减退

随着病情的发展这一症状会逐渐加重，严重者表现为注意力容易分散，经常忘记近期的事情，而对过去的事却记得很清楚。

5、肢体麻木

常见现象为手指，脚趾麻木，一般经过治疗后症状会有所减轻。如果是比较严重的，如持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力，抽筋，跳时，应及时到医院就诊。

低血压吃什么好

1、多食补气血、温补脾肾的食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、多吃造血食物

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、适当食用能刺激食欲的食物

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、适当的高钠、高胆固醇饮食

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

血压低于这个数值要注意了

现实生活中，有不少人都出现了低血压的情况，此时患者的体循环动脉压力低于正常值，会导致身体的多个器官受累，甚至受到不可逆的损害。因此在发现低血压后，需要及时查明原因，并针对具体的病因采取合理的改善措施，以恢复血压的正常水平。

究竟血压低于哪个值，才可以算是低血压呢？

一般情况下，成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。如果在血压测量的过程中，发现自己的血压低于上述标准，就需要引起重视了。低血压有生理性以及病理性两种，可以根据具体的发病形式分为急性低血压以及慢性低血压两种，因此在发病后需要分类而治，才能在最大程度上改善低血压。

低血压一般有哪些症状表现？

1、头晕

在发现低血压之后，需要及时采取改善措施，否则在血压持续降低后，此时身体的多个器官受累明显，例如导致人体中的心脏，大脑，肾脏等重要器官的缺血，就容易出现头晕乏力的情况。针对这种情况，需要第一时间采取改善措施。

2、眼前发黑

在低血压的发展过程中，很多患者会感觉到眼前有发黑的情况出现，而且这种情况多为短暂性的，一般在体位发生改变的时候十分明显。例如蹲下后突然站立时，血压会发生明显的变化，此时患者就容易感觉到眼前一阵发黑，甚至会伴随着眩晕感地出现，这些都和低血压地发展有着一定的关系。

3、心悸

心悸是很多心脏疾病都有的症状，在低血压的发展过程中，人体心脏需要的血液供给不足，就容易降低心脏功能，此时人们就容易感觉到心悸明显，甚至会伴随着肢体发软，不断冒冷汗等不良症状的出现。

4、少尿

一般人在正常饮水的情况下，尿液的排泄量和饮水量成正比，才能将体内的垃圾毒素及时排泄出来以保持身体健康。而低血压严重的人，往往会导致肾脏需要的血液供给不足，降低肾脏排泄尿液的能力，此时患者就容易有少尿的情况出现，这些也和低血压的发展有关。