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超97%的人对癌症易感 但坚持健康生活方式可降低风险
在肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌等20种癌症中，超过97%的人至少对一种癌症易感，并且中高遗传风险且生活方式不健康的人群罹患癌症的风险明显增加。 近日，中国工程院院士沈洪兵、南京医科大学公共卫生学院全球健康中心流行病学系研究团队领衔我国多所高校开展的这项研究，发表于美国癌症研究学会旗下的《癌症研究》杂志。研究者构建了20种癌症位点的多基因风险评分（PRS），并...
发布时间：2021-11-25 -
吃橘子上火 也许只是你的身体错觉
到了这个季节，各品种的橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。 然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，流传最广、影响最大的说法就是：最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上火”。还有人说，现在的橘子这么好看，都是染色了的；还有人担心，橘子吃多了，会变成“小黄人”，不好看，还有害…… 橘子真的会让...
发布时间：2021-11-25 -
国际素食日 这份健康素食指南请收藏
11月25日是国际素食日。“大鱼大肉”曾是人们对饮食生活的美好追求，在不愁吃穿的当下，越来越多的人选择吃素。素食对身体有什么益处？又有哪些弊端？素食应该怎么搭配才健康呢？人民网记者就此采访了相关专家，教你科学素食。 “素食是指不食肉、家禽、海鲜等动物性食物的膳食模式。”吉林大学第一医院内分泌代谢科主任医师刚晓坤介绍，素食的食材脂肪含量少，基本不含胆固醇，能够降低肥...
发布时间：2021-11-25 -
拔罐后皮肤颜色深就是身体差？真相是什么
无论是在中医诊所还是洗浴中心、美容机构，拔火罐都是受人追捧的传统养生项目。特别是一场大雪直接把北京送入冬季，人们又想起了这个祛湿逐寒的保健方式。不过，拔罐究竟应该怎么操作？是什么人都可以拔火罐吗？拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差吗？ 拔罐确有通络祛湿之效 拔火罐是一种中医治疗方式，传统的拔罐是用火把罐里面的空气燃烧掉，放在皮肤上产生负压，进而达到治疗目的。拔罐法具...
发布时间：2021-11-24 -
别忽视锌对人体的影响 哪些食物富含锌
锌是强大的抗氧化剂，能对抗体内的坏分子自由基，自由基是造成动脉粥样硬化，从而引致心脏病的危险因子，锌当然是保护心脏健康的一员卫士。而最新的研究还发现，锌可以通过对钙释放的调节，从而有助于抵御心力衰竭和心律失常。 锌与糖尿病 2型糖尿病的成因与胰岛β细胞分泌胰岛素相对不足相关。现代研究发现，锌： 保护胰岛β细胞免受损害； 胰岛素的合成、贮藏及分泌都需要锌参与； 锌还...
发布时间：2021-11-24 -
泡脚还是泡塑料袋？专家：这样操作可以不学
近些年，不少人都会将泡脚作为养生方式。有些人在家里准备了多功能的各式泡脚桶，而有些人选择去外面专门的足浴店。由于担心沐足时“光溜溜”的脚与脚之间不必要的交叉感染风险，不少店家都会选择给足桶先套上一层塑料袋，再注入泡脚水。这样既可以避免顾客们直接在同一个桶泡脚，也便于商家清洗。 从视频中不难看出，王俊凯先将双脚套进塑料袋中，再伸进了装满热水的塑料桶内开始“泡脚”。这...
发布时间：2021-11-24 -
这样擤鼻子 当心误伤耳朵
捏鼻子擤鼻涕对耳朵的损伤到底有多大？这个问题要看大家是不是正确的捏鼻子擤鼻涕了。 在感冒、鼻腔堵塞，里面有黄鼻涕或者清水鼻涕擤不出来时，正确的做法是按住一个鼻孔，擤另一个鼻孔，然后再交替操作，这样用按压鼻孔擤鼻涕的方法是正确的，也是科学的。 但是有些人在擤鼻涕时会将两个鼻孔同时压住，用力地擤。由于没有压力从另外一个鼻孔出来，那么所有的压力就会从耳朵里出来。耳朵和鼻...
发布时间：2021-11-24 -
普通人日常有必要吃蛋白粉吗？这7类人要禁用
近年来，蛋白粉作为一种营养补充剂，越来越受到广大消费者的追捧，在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？ 所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。总的来说，蛋白粉主要适用于下面三类人群：第一类：体内的蛋白质处于重度亏损状态的患...
发布时间：2021-11-24 -
饭后做这些运动 不消食还容易胃下垂
有人认为饭后应该不能马上运动，安静休息才是养生之道。不过，也有人认为饭后立马运动有助于消化，防止脂肪堆积。吃完饭后到底宜静宜动？专家说了，饭后做这几项运动，不仅不能消食儿，还容易引起胃下垂。 我们的胃为什么会下垂？ 首先我们来简单地了解一下什么是胃下垂：正常人的器官在体内的位置都是相对固定的，胃也是如此，它悬吊在膈肌之下，通过与其他脏器之间的韧带来固定，由腹肌和腹...
发布时间：2021-11-24 -
怀孕后会发生哪些变化 女人怀孕后身体会悄悄发生这5种变化
怀孕后会发生哪些变化 女人怀孕以后，自然是和以前不同了，这种不同可不单单是身体里多了一个孩子肚子会一天天变大那么简单。很多方面都会有改变，女人怀孕后，身体会悄悄发生这5种变化，全中的自己看开点，让自己过得舒服了才是最重要的。 1.饭量增加 女人怀孕以后，口味会改变，可能会喜欢吃一些奇奇怪怪的东西。而除了口味改变以外，饭量也会增加，而且还很容易饿。 那些饭量小的女人...
发布时间：2021-11-24
