喝茶的时间

在月经期间，很多时候女性哦都不懂的该怎么注自己的身体，从而导致月经不正常，这些都是很多人都会犯的错误，很多时候，我们生活中的一些小事情，也要注意一下，有的虽然是件很小很小的事情，不过如果稍微如果不去注意的话，可能就会变成大麻烦，月经也是，如果月经不正常的话，很容易就造成身体的不适，还有月经是最能放映身体问题的一个因素。我们要对月经的不正常引起重视，那么，月经快完了可以喝茶吗?

月经快完了可以喝茶吗

可以，比如黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基，分解褐色素，能防止皱纹的提早生成、淡化色斑，使肌肤更年轻，更有活力。改善睡眠。

黑枸杞含有丰富的花青素，花青素可以保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质的伤害，睡眠质量能得到显著提高。

改善血液循环

黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆肉的血管，使血管更具有弹性。

预防癌症

黑枸杞可以抑制癌细胞的扩散，保护更多健康细胞免受癌细胞的侵蚀，女性朋友可以食用黑枸杞来预防乳腺癌。

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人体自由基，抗氧化性强，具有显著的抗衰老作用。

经期适合吃什么食物

女性在经期内会丢失很多的铁元素，所以需要补充含铁元素多的食物，比如：大豆、菠菜、鱼、瘦肉等。

温性的食物

女性在经期内身体比较虚弱，要多吃温补的食物，比如：羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。

含维生素B6丰富的食物

维生素B6有安定神经、保持稳定情绪的作用，像香蕉、菜花、胡萝卜中就含有丰富的维生素B6，特别适合经期情绪不稳定的女性食用。

喝茶的时间和种类

营养师_薛庆鑫-国家三级公共营养师中国营养学会会员北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！吃桃子以后多久喝茶没有规定，多久都可以，即使是马上喝茶也是没有关系的，不会有不良反应，如果是考虑到营养的吸收问题，建议半小时以后再喝茶。