心肌缺血了该怎么办

有些人常常会在体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时会自行缓解。

有些人会在劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，并伴有大汗。

还有些人会在饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。

甚至会在夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓还有的会在性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

不明原因的突发心动过缓、血压降低或晕厥。

无任何原因可解释的疲倦，精力不足。

这些扰人的症状均有可能是由于心脏供氧减少，心肌不能支持心脏的正常工作造成的。此时的心肌处于缺血状态，心肌缺血会引发心绞痛、心肌梗死和猝死的危险，因此发现心肌缺血时，要及早治疗。

无症状"心肌缺血"更可怕

心肌缺血的罪魁祸首是冠状动脉粥样硬化，会使血管发生堵塞。血管堵了70%就会引起心肌缺血。虽然堵塞严重，但心肌缺血却很可能没有症状，医学上称为“无痛性心肌缺血”或“隐匿性心肌缺血”。这类人群发病时没有胸闷、胸痛症状，却跟有症状心肌缺血一样对心脏造成严重的损伤。

为尽早发现心肌缺血，建议40岁以上人群定期进行相关检查，了解有无冠心病相关的危险因素，如血脂、血压、血糖、颈部血管超声、心脏超声、心电图等检查。

为什么预防比治疗更重要？

心肌缺血性心脏病具有一过性和隐匿性，很多人发作时人不在医院，等到了医院检查时症状又没有了，反复检查后就是无法确诊，医生只能建议下次发作时再来医院检查。

所以小编建议如果您已经有上面提到的心肌缺血症状，但是又无法确诊就需要做好预防。

高血压、高血脂、高血糖、吸烟、体力活动过少、甲状腺功能减退、低高密度脂蛋白血症、遗传因素等都是心肌缺血的危险因素，所以心肌缺血患者生活中要注意预防控制三高、减少吸烟、少量饮酒、适度运动、低盐低脂清淡饮食，养成良好的生活习惯。

心肌缺血吃什么好

心肌缺血吃什么好？心肌缺血是老年人的常见疾病，对患者的生活存在一定的隐患。平时可以通过饮食调节促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。那么，心肌缺血吃什么好呢？

一、心肌缺血吃什么好？食物：

1、苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一，苹果对各种疾病都有很好的预防作用，对于心肌缺血来说，苹果中含有丰富的钾离子，能够降低胆固醇，防止动脉硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多预备一些苹果，注意每天坚持食用苹果。香蕉同样具有丰富的钾离子，不妨多吃。

2、山楂

山楂中有丰富的扩张血管的物质，具有增强心肌，调节血脂，减少胆固醇含量的作用，对预防心肌缺血有很好的疗效。

3、猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王，其维生素含量高，同时具有抗氧化作用，对于心肌缺血有很好的预防作用。

4、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够防止动脉硬化带来的心肌缺血症状。具有补心健脑的功效。

心肌缺血吃什么好

二、心肌缺血吃什么好？食疗：

1、桃仁粥

桃仁10克，粳米适量。将桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次。亦可用桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻证。

2、山楂粥

山楂30克（鲜者60克），粳米100克，砂糖适量。将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，而后加粳米、砂糖，煮粥，作上下午点心服用，不宜空腹食用。本方有活血化瘀之效，用于心血瘀阻者。

3、玉米粉粥

玉米粉50克，粳米100克。粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。本方具有滋补心肾之效，用于心肾阴虚者。

4、木耳烧豆腐

黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。本方具有益气养阴、滋补心肾之效，用于气阴两虚，心肾阴虚者。

三、心肌缺血患者的饮食注意事项：

1、饮食宜清淡

缺血性心肌病患者饮食宜清淡，特别是在夏天食欲下降时，应多进食新鲜蔬果、黑木耳、豆制品等，还可适量补充鱼类和瘦肉，尽量少吃高脂肪食物。饭菜不要太咸，以免过多食盐导致血压升高。

2、水分要充足

缺血性心肌病患者要多喝凉白开，及时补充水分，不要等渴了才喝，夏季出汗多，也可以适量喝一些淡盐水。睡前30分钟、半夜醒来和清晨起床后都喝些白开水，可以降低血液黏稠度，对心脏是很好的保护。天气炎热时，可用绿豆汤、百合汤、菊花茶、莲子汤、荷叶茶等代替白开水，既能补充水分，又能防暑降温。

3、控制食糖摄入

机体热能主要来源于碳水化合物，所以摄入过多碳水化合物，会导致体内热量超标，这些多余的“糖”可转化生成脂肪，诱发血脂升高，对心肌健康造成威胁。

4、适量增加膳食纤维

膳食纤维可以阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，所以能有效降低血胆固醇，是防治心肌缺血不可少的食物类别。

5、保证微量元素供给

碘能降低胆固醇在血管壁上的沉着，减缓或阻止动脉粥样硬化的发展，所以常吃紫菜、海带等富含碘的海产品，可降低冠心病发病率。另外，膳食中钙、钾、镁、铜、钠、铬等也和心肌缺血发病有关，应适量补充相关食物。