“5.25全国护肤日”是中国医师协会皮肤科分会倡议并设立的节日，目的是为了加强公众对皮肤健康的重视与认知，通过科普宣传，指导公众科学的保健护肤，预防皮肤病的发生。

   2024年5月25日全国护肤日以

“美丽中国，皮肤先行”

为主题，向广大爱肤群众介绍如何科学护肤，损容性皮肤病的预防、治疗及医美技术的应用。

活动时间及地点：

5月23日 19:00-21:00 体 育 场 

蔡伦广场

5月25日 07:30-9:30 开明广场

活动内容：  

• 专家义诊

• 免费皮肤及健康问题咨询

• 免费血压检测

• 发放爱心礼品、医学护肤品体验装

科学护肤的前提是了解自己的皮肤类型。我们的皮肤类型大致可以分为干性、油性、混合性和敏感性四种。

其次科学护理，科学护肤的基本步骤包括清洁、补水、保湿、防护等。

清洁：选择适合自己皮肤类型的温和洁面产品，清除皮肤表面的污垢和多余油脂，为后续护肤打好基础。

补水：使用爽肤水或化妆水给皮肤补充水分，并且帮助调节皮肤的PH值，使皮肤保持在弱酸性状态，增强皮肤的天然屏障功能。

保湿：根据皮肤类型及需求选择合适的精华液、乳液或面霜，给皮肤进一步补充水分并且保护皮肤水分不丢失。

防护：对不利于皮肤健康的环境因素做好防护，比如风吹、日晒、冷热刺激，晚上可以使用修复类产品，帮助皮肤在夜间得到恢复。

科学护肤不仅仅是外部护理，还包括生活习惯和饮食的调整。

充足睡眠：保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于皮肤的自我修复和再生。

健康饮食：多吃富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入。

适量运动：适量的运动可以促进血液循环，增强肌肤的新陈代谢和弹性。

稳定情绪：中医讲情志对面容的影响甚大，因此时刻保持愉悦的心情会为自己的颜值和健康加分。

爱肤护肤，欲速则不达，方法科学，持之以恒，健康皮肤，指日可待。