日常生活中如何预防肺肿瘤?

肺肿瘤是我国的第一大肿瘤疾病,预防肺肿瘤要从日常生活中入手,定期检查身体,对咳嗽不愈、咳痰带血、胸痛胸闷、反复发热等症状及时就医,做到早发现、早诊断、早治疗.

1.戒烟是预防肺肿瘤的关键，吸烟是公认的引起肺癌的最危险因素，因此要戒烟，特别要预防被动吸烟。

2.保持生活环境空气清新，居室定时通风，尽量避开空气污染严重的环境也是预防肺肿瘤的重点。

3.预防肺肿瘤生活中要尽量避免接触射线、苯、汽油等化学品，增强个人防护意识。

4.生活规律、加强身体锻炼，增强机体抗病能力，这是预防肺肿瘤的本质。

5.睡好觉、不偏食、保持愉快心境。

6.定期检查身体，对咳嗽不愈、咳痰带血、胸痛胸闷、反复发热等症状及时就医，做到早发现、早诊断、早治疗。

8.复查是预防肺肿瘤复发的关键，治疗后按医嘱定期复查。

预防肺肿瘤要从生活中的点滴做起，保持良好的生活习惯，不要让疾病趁虚而入。

生活中从三方面预防肺癌

目前肺癌的发病诱因除吸烟以外，还有大气污染、职业因素、肺部慢性疾病、遗传及免疫力等多方面因素。应从以下三个方面，改变生活方式，就有可能预防肺癌的发生。

吸烟者请立刻戒烟。戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者，戒烟可以恢复你的免疫功能，增强体力。

对“油烟”保持警惕。一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机；不要一炒完菜就关油烟机；烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式；起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友，室内煤炉、煤灶要设有烟囱，要经常清扫，保持通畅。

增加食物中蔬菜、水果的摄入量。尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。