人在失温状态下究竟会经历什么

失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。注意这里的核心区指的是大脑、心肺等核心生命器官。

大白话就是：人体热量流失＞人体热量制造

而此次甘肃马拉松悲剧中，气温骤降加上风寒和下雨，都会迅速带走人体热量，引发失温。

在什么温度下会发生失温？

0℃?-10℃？-20℃？

都不是，事实上在低于20℃时，失温就开始产生威胁了，根据北美的事故报告，0～10°C是失温的高发区间。

失温主要分为以下4个级别（以下温度为体温）:

一级，轻度失温：33-37度，颤抖、心律升高、排尿变多、呼吸频次升高、肌肉不协调、蹒跚、行为异常。

二级，中度失温：29-33度，恍惚、颤抖减少甚至消失、虚弱、思维麻木、智商降低、口齿不清、记忆障碍、视觉障碍、心律不齐、瞳孔放大。

三级，严重失温：22-29度，昏迷、神经反射消失（对疼痛没有反应）、呼吸频率和心律极低、低血压、可能出现心室纤颤、患者无法自主调节体温。

四级，致命阶段：低于22度，肌肉僵硬，很少能觉察到心跳或者呼吸、很容易出现心室纤颤然后真正死亡。

失温到底有多可怕？

据出现失温的参赛者回忆，身上因为运动还比较热，等到身体不适的时候，已经出现了手脚冰凉、麻木、甚至意识模糊。这个过程非常的快，一位参赛者表示，他从手脚麻木到失去意识，只用了4分钟时间。

所以当你有如下表现时：1、打寒战2、嘴唇发紫3、意识模糊，不要硬撑，不要忽视自己身体上的变化继续运动，不要继续暴露在大风和低温状态下。