6种类型的肌腱炎发生部位

肌腱炎可以发生在任何肌腱中，但往往发生在分散在我们体内的数百根肌腱中的一小部分中。这些特殊肌腱易于刺激的原因有几个。

重复活动：由于特定的重复活动，一些肌腱特别容易发炎。可能包括在抬起上方的物体或在连续使用他们的手工作的人的手腕肌腱的人中的肩袖肌腱。

易于避免：有时很容易休息一个特定的身体部位，有时则几乎不可能。每走一步都可以加重踝关节周围的肌腱。

解剖变异：肌腱损伤也可能是受关注区域血液供应问题的结果。在这些情况下，肌腱的所谓“ 分水岭区 ” 内的血液供应不足导致出现问题。

一旦确定了导致症状的特定类型的肌腱炎，就可以针对这一特定问题进行治疗。并非所有类型的肌腱炎都会对相同的治疗方法做出反应，并且知道您的不适的确切来源可以帮助解决具体问题。

跟腱炎

跟腱炎导致足跟后部疼痛和肿胀。患有这种疾病的人经常抱怨疼痛和僵硬，并感觉踝关节后面有肿块。跟腱疼痛常常随着一些轻微的活动而松弛，但随着活动的增加，往往会恶化。了解这个常见问题可以帮助治疗，并有助于避免严重的并发症，如跟腱断裂。跟腱炎常常通过休息，冰敷和物理治疗来治疗。

胫后肌腱炎

发生在跟腱炎位置不远处，胫后肌腱炎较少见，但应考虑踝内侧疼痛症状的人群。胫后肌腱炎通常会导致行走时疼痛，并且几乎不可能站立在脚趾上。未经治疗，胫后肌腱炎可导致扁平足。胫骨后肌腱炎的常用治疗包括临时固定和物理治疗。支撑鞋和矫形器等鞋类的变化有助于预防。

髌腱炎

髌腱炎或髌腱炎是一种常被称为跳线膝关节的病症。这种情况直接引起膝盖下的疼痛和肿胀，并且是篮球运动员和其他进行反复跳跃活动的运动员的常见问题。髌腱炎的治疗通常包括休息和抗炎药物。对于许多运动员来说，最具挑战性的部分是避免特别加剧这种情况的活动。最近的研究已经研究了PRP注射用于这种情况。

肩袖肌腱炎

许多有疼痛的患者被医生告知他们患有肩部滑囊炎或肩袖肌腱炎。这种导致肩部疼痛的常见原因是肌腱受到刺激，导致手臂远离身体，以及围绕肌腱的囊肿发炎。肩袖肌腱炎的治疗几乎总是可以通过非手术治疗来完成，尽管在一些罕见的情况下手术可能是必要的。

网球肘（外上髁炎）

网球肘是由于肘关节外侧的肌腱刺激引起的肘部疼痛的常见原因。通常与打网球的人相关，外侧上髁炎可发生在进行其他运动或手腕和肘部重复活动的人中。患者网球肘通常的特征是肌腱的微泪产生的肌腱条件称为肌腱变性。避免加重活动显然是治疗的最重要方面，一些物理治疗强化练习可能会有所帮助。网球肘注射是有争议的，但经常用于治疗。

手腕肌腱炎

手腕肌腱炎是一种常见问题，可导致腕关节周围疼痛和肿胀。腕部肌腱炎是由于肌腱的炎症引起的，并且通常涉及肌腱鞘中的液体积聚。通过短期夹板限制手腕运动通常对治疗这种情况非常有帮助。最重要的一个方面是识别导致问题的肌腱或肌腱，以便治疗可以针对问题。如果有问题的肌腱没有休息，夹板将不会有效。手腕肌腱炎的治疗通常不需要手术治疗。

肌腱炎是人们寻求治疗的最常见的整形外科疾病之一。整个身体有数百个肌腱，其中任何肌腱都会发炎。也就是说，某些肌腱更容易出现与这种炎症相关的问题。这里列出了一些最常见的肌腱炎类型，并链接到可能对每种类型的肌腱炎有效的治疗信息。

治疗肌腱炎

一旦确定了肌腱炎的类型，就可以采用更有针对性的治疗方法。好消息是，几乎所有的肌腱炎症状都可以通过非侵入性治疗来解决。

肌腱炎的治疗方法有哪些

1、常规治疗

常规治疗即对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢的方法步骤。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法亦能有效放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进伤口愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素进行治疗。

2、家庭治疗

患者在家休息的时候，切记不要做能够引起关节损伤的动作，不要用受伤的关节。可以用冰袋冷敷受伤部位。用绷带给受伤部位包扎起来。但是不要太紧，以免引起疼痛。讲受伤部位抬高，减轻受伤区的血压。

3、中医治疗

肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医中属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有明显的不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。中医认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，因此气血运行失调、流通不畅造成。

4、手术疗法

部分患者、尤其是伤口产生粘黏时，若以上治疗方式均无效，则可考虑手术治疗。

缓和肌腱炎的方法

1.是分析工作或姿势上的负荷点，设法改善更动，必要时甚至需更换工作内容。

2.戴护腕或护膝护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。

3.热敷急性期过后可在肌腱炎发生之部位，以温湿的毛巾敷在膝盖，接着覆上一塑胶袋，继之以热敷垫，最后再以弹性绷带将所有东西固定。如此维持26小时。但应谨防烫伤，勿将热敷垫的温度设得过高。

4.休息片刻是纾解工作时肌肉紧绷的好方法;假使你的姿势不正确，很容易引发肌腱炎。尤其你一整天都在打电脑键盘或打字，容易使手腕及手臂出问题，故在工作时休息片刻是很重要的