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这些生活习惯 正在偷走你的免疫力
有很多事情在一整天不知情的情况下就削弱了免疫系统的功能，从你睡多少觉到吃多少糖，再到在办公室接触的东西。美国《健康杂志》网站对此进行了总结。 忍受孤独寂寞 孤独会导致慢性压力，削弱免疫系统的功能。德国美因茨大学的药理学家发现，孤独感在基因层面上影响着身体功能，它会导致促炎基因的增加，以及产生抗体和免疫力的基因的减少。由此造成的长期炎症是与孤独相关的慢性疾病，如动脉...
发布时间：2021-11-23 -
哪顿饭不吃，对体重影响最大呢？
如今减肥成了现代人永恒的话题，一日三餐怎么吃也就成了减肥话题里的重点内容。大阪大学的一项研究发现，与每天都吃晚饭相比，偶尔、经常或从来不吃晚饭的人，体重增加风险反而上升。这项研究纳入大阪大学1.7万余名男生和近9000名女生，中位观察期3年。结果发现：不吃晚饭，男生体重增加风险上升42%，超重/肥胖风险上升74%；女生体重增加风险上升67%，超重/肥胖风险上升68...
发布时间：2021-11-23 -
植脂冰淇淋到底能不能吃？
植脂冰淇淋是怎么回事？真的有反式脂肪酸吗？ 是否真的“双标”？ 网上说，国内版梦龙冰淇淋的主要原料为“植物油”，因为配料表第一位是水，所以大家觉得中国的冰淇淋里面主要是水，不是奶。而欧洲生产的则主要原料是“牛奶”，这款冰淇淋双标。是不是真的这样呢？ 其实，这个还真是误解了人家。不同国家地区的产品确实有不同，但是，并不存在用水和奶这样的双标，只是各国（地区）标准要求...
发布时间：2021-11-23 -
雪梨橙子汁有什么好听的名字 雪梨橙子汁有什么作用
雪梨橙子汁有什么好听的名字 营养价值 橙子梨子汁的营养也是非常丰富的，饮用可以为人体带来不少的好处，具有增强食欲、润肠通便、提神、降血脂、润肺止咳、解暑、利尿消肿、生津止渴、补中益气、清热解毒、促进消化、增强记忆力、解酒、清心降火、保护心血管、补肾益精、通经活络、健脾养胃等功效. 保健功能 医方摘要》)每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是...
发布时间：2021-11-23 -
雪梨橙子汁可以加蜂蜜吗 小孩喝雪梨橙子汁的好处
雪梨橙子汁可以加蜂蜜吗 可以的，可以做成蜂蜜鲜橙汁食用，具体做法如下： 需要提前准备好的材料包括：鲜橙2个、蜂蜜20克、纯净水20ML。 1、将鲜橙去皮和内核，剥出果肉。 2、将鲜橙果肉倒入果汁杯中。 3、倒入20ML纯净水和20克蜂蜜。 4、插上电源，开始工作。 5、等待30秒，鲜橙果肉搅拌成为鲜橙果汁，倒入杯中即可喝了。 小孩喝雪梨橙子汁的好处 橙子和梨不仅具...
发布时间：2021-11-23 -
雪梨橙子汁的做法是什么 橙子雪梨汁有哪些功效
雪梨橙子汁的做法是什么 全部水果洗干净丢破壁机，加冰糖，加适量温开水雪梨橙子汁的做法 按果汁健，这是正在打的时候。雪梨橙子汁的做法 打好了，酸酸甜甜的，温温的冬天喝着也不凉。 橙子雪梨汁有哪些功效 桔子梨汁的营养成分也是比较丰富的，食用能够为身体产生许多的益处，具备提高胃口、促进消化、醒神、降低血脂、止咳润肺、消暑、有利排尿消肿、生津解渴、益气、清热去火、促消化、...
发布时间：2021-11-23 -
多吃二两油炸食品就会得心脏病？
最近突然冒出了很多惊悚的“标题党”文章：“油炸食品有毒，每周多吃114克就会离心脏病不远了”“这样吃油炸食品，迟早一天心衰、冠心病会找上你”。仔细一看你会发现，这些观点都出自一篇最新研究：“每周多吃114克油炸食品，就会增加心血管疾病的风险”。 这个研究靠谱吗？我们马上来分析！ 油炸食品确实不怎么健康 这些网络文章的观点，其实来自刚刚发布的一篇论文。深圳大学健康科...
发布时间：2021-11-22 -
你知道自己的心脏几岁了吗？保护心脏多吃这5类食物！
大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰”。根据国家心血管病中心近期发布的数据，中国心血管病患者已经超过3亿，其中高血压最常见，达到2.45亿。 这里有个很简单的方法，可以帮你计算自己的“心脏年龄”。 对心脏不利的因素：高血压（+5岁）；吸烟（+4岁）；有心脏病家族史（+1岁）；男性（...
发布时间：2021-11-22 -
运动员们为何偏爱香蕉 普通人吃香蕉需要注意啥
香蕉对于运动员的十大优势 1.香蕉富含碳水化合物，在水果中热量值较高。和脂肪、蛋白质相比，碳水化合物可以较快地为运动员补充能量，而且消化负担小，代谢负担也小。懂一点运动营养的人都知道，赛前、赛中、赛后适时补充碳水化合物，对维持高水平体能是非常重要的。 2.香蕉中的碳水化合物类型丰富，既有葡萄糖、果糖等快吸收的糖分，也有慢消化的淀粉，还有抗性淀粉。香蕉的血糖指数比面...
发布时间：2021-11-22 -
控糖其实没有那么难 这两个指标最直观
每年11月14日是联合国糖尿病日，目前我国糖尿病患者人数超1.4亿，这意味着我国大约每10个人中就有1个糖尿病患者。今年的主题是“人人享有糖尿病健康管理”。这里分享一些控糖的方法， 控制住体重和腰围 控糖效果“水到渠成” 除了服药，在所有控糖方式中，我认为控制体重和腰围是最直观、最根本的措施，看住这两个指标基本上就够用。因为它包含了控制总能量摄入，尤其是控制碳水和...
发布时间：2021-11-22
