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饮茶，小心氟中毒！
中华医学会地方病学分会主任委员、中国疾病预防控制中心地氟病防治研究所所长 高彦辉 饮茶型地氟病是一种地方病，由高氟砖茶和特殊的饮食砖茶习惯（奶茶、酥油茶、砖茶水等）所致。该类型氟中毒主要分布在西藏、四川、青海、甘肃、内蒙古、宁夏、新疆等有长期饮用砖茶习惯的地区。 地球上最古老的疾病之一 地方性氟中毒（简称地氟病）是地球上最古老的疾...
发布时间：2020-11-05 -
立冬 秋尽冬来，藏养开启
中国中医科学院中医基础理论研究所研究员 杨威 11月7日，立冬。立冬是二十四节气的第19个节气，也是冬季的第一个节气。冬者终也，万物皆收藏也。立冬节气预示秋尽冬来，休养生息、养精蓄锐的“冬藏”“冬养”拉开了序幕。 衣 贺冬初换装 立冬“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃”，寒风袭来，深秋将尽，残菊尚妍，背阴处水结冰，地上冻，...
发布时间：2020-11-03 -
按摩穴位 护心养身
北京中医药大学东方医院心内科 李岩 李冬 燕荣锟 在中医理论中，心主血脉，心藏神，全身血流的生成与运行以及全身生理活动和精神活动等均离不开心脏的作用。《黄帝内经》指出：“心为神之居，血之主，脉之宗”、“心者，五脏六腑大主也，精神之所舍也”，心脏的重要性不言而喻。 学会按摩穴位，可以护心养身。手少阴心经，是十二经脉之一，手三阴经之一，与手太阳...
发布时间：2020-11-03 -
冬季养生滋阴补肾正当时
湖北省中医院肾病科主任医师 金劲松 “养生”又称“摄生”，即保养身心、预防疾病、延年益寿，中医学素来倡导“天人相应”的养生观念，认为人与自然界是有机统一的，人要顺应天地阴阳与四时之气的变化养生。 中医养生要因时而异 天地有四时，春生夏长，秋收冬藏。冬季阳气内伏，万物潜藏，应该使神气内藏，安静自若，不要使皮肤过多出汗，导致阳气的耗伤...
发布时间：2020-11-03 -
当“不倒翁”才能安享晚年
首都医科大学附属北京同仁医院老年医学科/干部医疗科 刘琦 刘谦 老年医学科有很多老“熟人”患者。这些“熟人”患者多患有高血压、糖尿病、慢阻肺、冠心病等慢性疾病。 医生和患者见面打招呼的常用语是“您挺好的？”看完病也经常叮嘱：“动作慢点，千万别跌倒！”这成了老年科医生的口头禅。 这“一跳”差点要了命 王大爷今年85岁，平素...
发布时间：2020-10-26 -
“精打细算”让孩子爱上喝水
广东省东莞市滨海湾中心医院 胡泽华 李薇 家有小宝贝，健康快乐总是最重要的。今天是六一儿童节，为了帮大家把自家的宝贝都照顾得好好的，我们请几位医学专家说说怎样让孩子吃好、喝好、身体壮！ 人体最大的组成部分就是水，水占人体总重量的2/3左右。年龄越小，身体的含水量越高。近期，一项发表在《营养学》杂志上的新研究表明，孩子爱上喝水好处...
发布时间：2020-06-01 -
减肥新福利预防乳腺癌
《美国科学日报》刊登的一项大规模研究发现，与体重保持稳定的女性相比，如果50岁以上女性进行持续减重，她们患乳腺癌的风险就会降低。 在美国，超过2/3的成年女性存在超重或肥胖的问题。虽然高体重指数（BMI）是绝经后女性患乳腺癌的既定危险因素，但尚无足够的证据来确定这种风险是否可以通过减肥得到逆转。 为此，美国癌症协会、哈佛大学陈曾熙...
发布时间：2020-06-01 -
强化免疫功能 周岁以前很关键
湖南省儿童医院 黄瑞文 免疫系统并非从人生下来就是一个“全能战士”，也是需要训练与学习的。孩子1岁以内，是免疫系统受训的关键阶段。 由于新冠肺炎没有特效治疗药物，更多依赖患者自身的免疫力，免疫功能的强弱成为与病毒斗争成败的关键。不止新冠肺炎，在孩子一生中，良好的免疫功能始终是他健康成长的重要“保护伞”。而孩子1岁以内，正是免疫系...
发布时间：2020-06-01 -
鞋子好不好 脚未必知道
首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心教授 张明珠 张建中 主治医师 王智 俗话说：“鞋子好不好，只有脚知道。”事实上，即便是脚感灵敏，有时候也未必能选到合适的鞋子。足踝外科医生天天和各种生病的脚打交道，因而在挑选鞋子的时候也显得格外挑剔。那么，在他们眼中什么鞋子是值得买的呢？本期，我们邀请北京同仁医院足踝外科中心的专家跟您聊聊选购鞋子的窍门，以更好...
发布时间：2020-05-30 -
睡眠状况因年龄性别和地域不同
近期，芬兰赫尔辛基大学研究小组发表在《睡眠医学》杂志的一项研究表明，睡眠因年龄、性别和居住地而有所不同。 研究小组使用加速度计，对16岁~30岁的1.7万余名人员（56%为女性）的睡眠状况进行了14天的可穿戴设备测定，比较了20多万个晚上不同年龄和地区的睡眠持续时间、时间类型和周末休息的差异。 结果表明，在整个青少年期，睡眠时间的减少以及睡眠...
发布时间：2020-05-30
